Info
Ineke heeft de lessen zo samengesteld dat iedereen ze kan volgen.
Veel oefeningen uit de diverse dansdisciplines zijn in de les verwerkt.
Deze manier van werken heeft het voordeel dat, naast het opbouwen van een spiercorset, betere doorbloeding etc.,vooral ook de motoriek getraind wordt, waardoor je beter gaat coördineren.
De juiste coördinatie geeft een beter evenwicht en een beter evenwicht geeft meer balans.
Vanuit de Yoga-opleiding die onze leraressen gevolgd hebben, worden ademhalings- en ontspanningstrainingen in de bodyconditioning les verwerkt.
In deze lessen wordt veel aandacht besteed aan problemen die o.a. door een verkeerde houding kunnen ontstaan.
Er worden dan ook veel houdings- en bewegingsadviezen gegeven.
Je krijgt specifieke oefeningen om het bekken te corrigeren en te stabiliseren.
Tevens worden oefeningen gedaan om je spierbewustzijn te vergroten en een spiercorset op te bouwen.
Doordat je motoriek wordt verbeterd, leer je ook buiten de les beter met je lichaam om te gaan.